总部电话:010-52478799

全国免费咨询热线:400-888-6667

您所在位置:植发 > 脱发与治疗 > 脱发治疗 >

如何预防营养性脱发?

文章来源:雍禾植发 发布时间:2018-04-10 浏览次数:

  现在人们的生活水平逐步提高,按说很少会出现营养性脱发的症状,可是仍然有很多人由于饮食搭配不合理而出现营养性脱发!那么,如何预防营养性脱发呢?

如何预防营养性脱发?

  预防措施:

  补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  多吃含碱性物质的新鲜果蔬:脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  总之,营养性脱发的情况复杂,虽然是由于缺乏某种营养引起,但是也需要重视,雍禾植发提醒您,如有更多问题可以点击咨询我们的在线医生。