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什么是营养性脱发?

文章来源:雍禾植发 发布时间:2018-04-10 浏览次数:

  什么是营养性脱发?食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等,也是头发脱落的原因。那么怎样解决呢?

什么是营养性脱发?

  既然是营养性脱发,当然也就要从补充足量而均衡的营养入手,患有营养性脱发的人应当多补充以下营养元素:

  1、补充铁质:

  经常脱发的人体内通常缺乏铁元素。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白:

  要注意多补充植物性蛋白,大豆是良好的植物性蛋白来源,在平时可以多吃一些豆制品,比如豆腐、腐竹、豆浆等。

  3、多吃含碱性物质的新鲜果蔬:

  脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  而碱性食物具有很好的中和毒素的作用,日常生活中的碱性食物主要有各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等

  4、补充碘质:

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5、补充维生素E:

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  以上是关于什么是营养性脱发的简单介绍,如有更多问题,可以点击咨询我们的在线医生。