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在宁波脱发很厉害吃些什么比较好?

2019-04-25 标签:生发食物
掉头发很厉害,吃什么对身体比较好?浏览
最佳答案
1、新鲜蔬菜水果:胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。 2、含碘丰富的食物:海带、海藻、紫菜、海参、蛤等海产品以及 3、富含胱氨酸和蛋白质的食物:黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。 4、富含B族维生素和蛋白质的食物:豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鸡肉、鹅肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。 另外,杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品,可以适量食用。
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医生简介:

国家职业 主治医师

雍禾植发技术研究院院长

雍禾植发技术研究院专家

雍禾植发技术研究院植发医生导师

擅长项目:

头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

热心网友001 :

平时多吃些植物蛋白高的食物,像花生、玉米、核桃和豆制品类的,和铁、碘元素丰富的

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热心网友002:

蛋类、海产品、发菜、紫菜、柿子等。同时要保证睡眠,不要有过高的精神压力,要保持心情的愉快放松

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