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女人吃什么食物能防脱发?

2018-12-20 标签:生发食物
之前男性脱发的比例比较高,现在世道变了,女性脱发的比例一年比一年高,都快赶上男性了,听说饮食对于防脱发有一定的效果,不晓得女人吃什么食物能防脱发?浏览
最佳答案
头发的生长需要大量的蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。 此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品,如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。 同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%,维生素C可促进铁质的吸收,因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。 通过一段时间之后,效果不大的话,需要到植发医院做毛囊检测了,确定脱发原因,才能对症下药。
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医生简介:

国家职业 主治医师

雍禾植发技术研究院院长

雍禾植发技术研究院专家

雍禾植发技术研究院植发医生导师

擅长项目:

头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

热心网友014 :

多吃一些鸡肉,是因为鸡肉中不但含有丰富的蛋白质,其中锌、铁、维生素B的含量也是很丰富的,而这些元素都能够让我们的头发更加的强韧健康。

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热心网友032:

南瓜籽和普通瓜子是不同的,南瓜子含锌高,南瓜籽中还含有维生素B1、B2、B3和B4 ,主要负责头发的生长,以及B5和B6,能保障头皮健康。如果你有严重的脱发,你可以吃点南瓜籽,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、毛发茂密。

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