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青少年脱发要多吃什么食物?
2019-01-31 标签:青少年
一般来讲,青少年脱发都是由于营养不均衡引起的,通过食疗都是能很好的解决,但是很多人却不知道脱发之后要吃啥,那么青少年脱发要多吃什么食物?浏览
最佳答案
脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践,人们认识到,没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素,也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质,但前者缺少铁,后者缺少维生素C,因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。
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医生简介:

国家职业 主治医师

雍禾植发技术研究院院长

雍禾植发技术研究院专家

雍禾植发技术研究院植发医生导师

擅长项目:

头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

热心网友059 :

1、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。   2、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。   3、宜食含碘高的食物。   4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。   5、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。   6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

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热心网友012:

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等。苹果中含肌肤和头发所需的大量营养,其中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥,苹果中的其他营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。食用苹果的时候可以连皮一起吃下,作用更佳。

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