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男性脱发平时需要注意些什么问题?

2019-05-08 标签:男性
掉头发越来越厉害,平时怎么做可以防止掉发呢?浏览
最佳答案
一要有充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。 二要注意饮食营养。多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。平时饮食多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻,因为这些食物除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有胱氨酸及半胱氨酸,可以促进头发长黑长好。 三要保持心理健康。注意身体及心理的调整,做做适当的运动是最好的办法,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
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医生简介:

国家职业 主治医师

雍禾植发技术研究院院长

雍禾植发技术研究院专家

雍禾植发技术研究院植发医生导师

擅长项目:

头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

热心网友001 :

合理的饮食 维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。

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热心网友002:

忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物; 肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

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